窄距俯卧撑 - 搜索图片

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四个徒手俯卧撑✅钻石俯卧撑✅窄宽距变化俯卧撑✅肘棒式俯卧撑✅单手交替俯卧撑3组/每组12下/休息90秒-#gym #gymmotivation #fitness #健身 #胸肌 #腹肌 #减脂 #脂肪
YouTube · 阿卢的健身日记Loo Fitness Diary · 2259 次播放 · 9 个月之前
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宽距俯卧撑和窄距俯卧撑的区别，主要发力肌群不同，难度差别大
YouTube · 晨练半小时 · 443 次播放 · 2023年5月23日
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快速了解俯卧撑，宽距练胸肌窄距练肱三头，封神技能。 - YouTube
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为什么窄距俯卧撑比宽距难，撑距不同，肌肉发力差异大
YouTube · 晨练半小时 · 112 次播放 · 2023年5月18日

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