在这个快节奏的社会里，很多人都在努力追求健康的生活方式。我们常常听到健身教练或者营养师告诉我们要吃得健康，多运动。然而，近期一起57岁女性猝死的事件，却让我们不得不重新审视这些所谓的健康生活方式。这位女士在饮食上一直遵循清淡原则，且身体检查显示她没有高血压、高血脂或糖尿病这些常见的健康问题。而她的突然离世，实在让很多人感到震惊和困惑。

我建议她每周至少吃两到三次紫菜，尤其是做汤时加入适量的紫菜，几个月后，老师的身体逐渐恢复了活力， 感冒的次数也显著减少。 紫菜中的矿物质能有效提升免疫力， 并且能够在一定程度上对抗病毒，特别是在季节交替时段，紫菜的作用更为显著。

不过，适当叹气虽有益处，过度叹气却暗藏健康隐患。余慧娟指出，过度叹气说明通过叹气没有办法缓解焦虑的情绪，长此以往，焦虑、抑郁情绪可能会进一步进展。在临床上，经常能见到不少患者因过度叹气出现头晕、躯体麻木、心慌胸闷、呼吸性碱中毒等症状。

每天面对高强度工作、复杂的人际关系，对于上班族来说难免会觉得“心累到无法呼吸”。最近，“真心建议上班族要适当叹气”的话题关注度很高。毕竟，叹气这种“自然无添加”的生理反应，看起来既简单又环保，还能顺道释放一下压力，何乐而不为呢？

肚子上的“游泳圈”是不是让你每次照镜子都忍不住叹气？别担心，你不是一个人在战斗！我们都有过那种“明明已经节食到怀疑人生，肚子却依然像充了气的气球”的绝望时刻。但好消息是，瘦肚子其实并不需要你饿得前胸贴后背，而是要靠正确的运动来“燃烧”那些顽固的脂肪。

肚子上的“游泳圈”是不是让你每次照镜子都忍不住叹气？别担心，你不是一个人在战斗！我们都有过那种“明明已经节食到怀疑人生，肚子却依然像充了气的气球”的绝望时刻。于是，各种瘦身方法层出不穷，其中“肚子敷药包”更是被吹得神乎其神。有人说它能让赘肉“嗖嗖”消 ...

工作连轴转学业压力大现代生活中琐事多多一烦躁就忍不住地叹气近日“劝你心情不好时叹叹气”引发了网友的热议在传统印象中叹气经常被视作消极的存在更有人认为叹气违背“玄学”规律叹气真的一无是处吗？心情不好叹叹气，究竟有没有道理？━━━━━被误解的自我保护：叹 ...

生活不易，猫猫叹气。在很多人的印象中，叹气往往被视为是消极表现。可据潮新闻报道，近日，“真心建议上班族要适当叹气”等相关话题登上热搜，让人们对这一行为有了新的认识。那么，这种说法到底有没有道理？怎样叹气才有利于健康？从生理角度看，叹气是一种自发形成的 ...

娱乐圈里有许多女明星以外貌吸引了观众的关注，也有一些明星他们的气场和坚持让人刮目相看，秦海璐就是这样一位拥有“大女主”气质的女演员。 她从初被嘲笑“最丑演员”，到凭借《榴莲飘飘》夺得金马奖影后，用自己的演技和不服输的精神赢得了尊重。 秦 ...

“最近这个话题的关注度很高，从网上的解读来分析，的确有一定道理。” 浙中医大二院（浙江省新华医院）呼吸与危重症医学科副主任陈晔说，叹气是一种正常生理现象， 可看作是一种“深呼吸”，能促进肺部排尽浊气，加快血液循环。 也有研究发现， ...

中医对这种现象则有更细致的划分。叹气在中医理论中被称为“善太息”，与情绪波动、神经功能紊乱、阴气亏虚有关，严重者甚至会出现口唇干裂、四肢麻木等症状，“既可能是虚证也可能是实证，而虚证又可分为肺气虚和肾气虚”。

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张志恒 ...