面对流感，尤其是生活中常见的“脆皮人”，如何可以有效避免变成重症患者呢？首先，要保持充足的免疫力，合理膳食，充足睡眠，适当运动，增强身体抵抗力。其次，及时接种流感疫苗，以降低感染风险，特别是老年人及慢性病患者更应重视。

音疗的兴起并非新潮，从古至今，音疗在全球都有应用，如曾在年轻人中出圈的“电子中药”便是中医疗法之一——五音疗法，早在两千多年，《黄帝内经》便提出：以五行为基础，将五音、五脏与五志结合，我国传统音乐疗法理论的基本框架由此构建。

万家灯火元宵闹，一碗汤圆瑞气盈！为语东风暂相惜，来宵还得尽余欢！ 一年一度的元宵节，汤圆是必不可少的！元宵节将近，你们家里汤圆都准备好了吗？如果没有准备，不妨给家里人做几个不一样的汤圆神仙吃法！！糯唧唧的，和家人一起，温暖幸福又甜蜜哦！

脆皮烤乳猪太有食欲了 ...

粤式生炸玻璃脆皮乳鸽 特点： 色泽红亮，外皮脆皮，放一小时也软。 批量生产： 1、选用重约300克乳鸽10只，宰杀干净，冲净血水，控干净放入盆里，每只涂腌料10克，里外涂抹均匀，放入保鲜箱腌3小时，取出放入味水里泡8分钟，捞出来控干水分。 2、锅里加水烧开，乳鸽用钩子挂起来在锅里烫10秒捞出来，在刷一层脆皮水，放在风扇底下吹1小时，待表皮封干，刷一层玻璃浆，用热吹风机吹8分钟，按此方法刷3遍，挂起 ...

红烧茶香牛排 原料： 牛排1000克、豆笋100克、三五火锅底料1包、老鹰茶叶50克、八角30克、山柰30克、桂皮10克、辣椒节50克、花椒30克、胡椒粒10克、红烧酱油30毫升、老姜块、香菜、盐、鸡精、味精、白酒、糖色、郫县豆瓣、色拉油各适量。

照烧脆皮豆腐真是让人垂涎三尺！外层酥里嫩，味道鲜美，咸香适口，口感细腻柔滑，每一块都是满满的香气，让人难以抗拒，一端上桌很快就被一扫而空。做法非常简单，赶快来试试吧！ 做法步骤： ...

本期节目主要内容： 皮薄馅儿大的月亮包子，就是草原最美的年味；内蒙古年货必备脆皮奶酪，这么做高颜值味道好；广东年货必备萝卜糕，年年高好彩头。本期节目邀请美食爱好者巴音照拉和特级厨师邓剑飞，教大家做新年美食。 （《回家吃饭》 20250109 金蛇 ...