2022年5月4日 · 每个人都知道休息的重要性。也知道大脑只有得到休息，才能更高效的处理工作。但令人郁闷的是，很多时候明明吃好睡好，也有休息，却依然疲惫不堪，状态掉线。 因为很 …

休息对我们的身心健康和整体生活质量至关重要。现代社会的快节奏生活中，人们往往忽略了休息的重要性，但充足的休息不仅是恢复体力的关键，还能帮助我们提高效率、增强免疫力、改善 …

2023年10月3日 · 銀天下 新健康 成為世界上最懂休息的人！科學研究：3種最有效的休息方法，讓疲勞退散

为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？ 都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只 …

2024年10月22日 · 我們都知道休息很重要，但你真的有好好休息嗎？《哇賽心理學》創辦人兼總編輯、心理學博士蔡宇哲於《好好休息》一書中，以淺白易懂的方式，「科普」腦科學和心理學 …

2025年1月5日 · 不管你的时间表有多具体，无论是把工作和休息的时间分开，还是把关键的工作时间与昼夜节律的高峰相匹配，都能鼓励你更好地规划时间，更有效 ...

2022年7月3日 · 休息的重要性？ 平衡工作与生活。休息的好会更有效地工作，怎么样有效地休息已经成了一个大热门问题，引起很多企业的重视。 休息时间不在长短，而在于质量。高质量 …

2024年11月13日 · 在松弛的状态里，人才能变得轻盈。 休息好，充满电才有力气爱生活。 愿我们都能在休息中品味生活，在放松中感悟人生。

2024年9月16日 · 在休息中融入一些创造性的活动，如绘画、写作或简单的手工，可以激发我们的想象力，并带来意想不到的放松效果。 许多被压抑的思维与情感，可能会在创造过程中被释 …

2024年1月21日 · 我有位在家待业了半年的朋友，最近找到了一份新工作。在重返职场一周后，他发了个朋友圈 （已屏蔽老板和同事）：班还没上几天，“班味”已非常浓厚了。 据说，只要是 …