吃腻了大米饭？一分钟教会你做包谷饭！ - 知乎专栏
2021年8月1日 · 平时吃腻了大米饭，偶尔吃一次包谷饭味道真的很赞。 玉米是粗粮，适当的吃一些对人体也是有很多好处的。 营养价值:包谷饭含有丰富的维生素和 纤维素 ，具有促进肠胃消化、预防便秘等作用，对 降低胆固醇 、软化血管等有很好的效果。
贵州风味“包谷饭”，贵州人都吃过，4招教你做出“妈妈的味道”
2021年5月21日 · 包谷饭属于粗粮之一，热量不是很高，低脂，富含十几种人体所需的微量元素和多种维生素。美味和营养都很不错的，关键时候还能扛饿。农村老百姓最喜欢的主食之一，在农村，他们可以不吃大米，但是绝对不能不吃包谷饭。这也是一种美食文化吧。
包谷饭 - 百度百科
包谷饭，也叫玉米饭，是贵州西部人民的主食之一，主要原料为黄色包谷面，大米。
【步骤图】贵州包谷饭的做法_贵州包谷饭的做法步骤_菜谱_下厨房
2020年7月10日 · 【贵州包谷饭】01.选用这种颗粒比较细的包谷碜，不要颗粒大的，也不要像面粉一样的。,11.加冷水搅拌均匀，少量多次的加水拌匀，让它充分的吸收水分，没有颗粒状。放置二十分钟。,21.锅里放适量水烧开，上火蒸十分钟。
【包谷饭的做法大全_包谷饭的家常做法_怎么做好吃】_下厨房
【下厨房】的包谷饭栏目为您提供最受欢迎的包谷饭的做法大全,包谷饭的家常做法和包谷饭怎么做好吃的做法窍门分享，更多好吃简单的包谷饭的菜谱大全就来下厨房
【步骤图】包谷饭的做法_包谷饭的做法步骤_菜谱_下厨房
2017年8月6日 · 包谷饭的做法步骤 步骤 1 南瓜切块，皮芽子切碎，锅内放少许油，皮芽子炝锅，有香味后倒入南瓜翻炒1分钟，加入适量的水，盖锅盖中小伙炖
包谷饭的详细做法 - 大厨网简易食谱
包谷饭的详细做法，步骤，配料，图片和视频。本菜谱通过图文并茂的方式教您怎么做好吃的包谷饭。
【步骤图】包谷饭的做法_包谷饭的做法步骤_饭_下厨房
2020年3月25日 · 包谷饭的做法步骤 步骤 1 用水把玉米面混湿润就可以了，一边搅拌一边少量加水，拌匀后放5-10分钟上锅蒸（热锅上蒸）（5-10分钟）
贵州包谷饭 - 百度百科
贵州包谷饭是较富裕的仡佬族人家用大米与包谷面混蒸，包谷色黄，大米色白，俗称“金银饭”。
包谷饭的做法和步骤图解 - 包谷饭怎么做好吃 - 菜谱大全 - 乐做菜
包谷饭的做法提供了详细的大图正宗的包谷饭家常做法和步骤图，知道如何做包谷饭，让包谷饭更美味。更多家常包谷饭怎么做好吃的窍门分享就来乐做菜菜谱大全。
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